в коробке усиленный, D75 см,
  • Рейтинг:
  • Производитель:
  • Модель:
    SF 0719
  • Артикул:
    SF0719
  • Доступно:
    2 шт.
  • Вес:
    1.00 кг
  • Размеры (Д x Ш x В):
    25.00 x 20.00 x 10.00 см
795 ₽
Есть в наличии

Диаметр мяча 75 см.

СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

С помощью мяча «ФИТБОЛ-75» Вы сможете выполнять огромное количество различных упражнений на разные группы мышц.

Упражнения:

1. Укрепление мышц спины и пресса. Расположитесь на полу на спине, укрепив согнутые в коленях ноги на мяче. Поднимайте корпус.

2. Укрепление внутренней поверхности бёдер: Расположитесь на полу на спине, согните ноги в коленях и положите подошвы ног на мяч. Поднимите таз, округляя спину. Затем медленно опустите таз.

3. Укрепление мышц бёдер и спины. Мяч находится под бёдрами и животом. Выпрямите руки, расположите их на ширине плеч. Бёдра и голени упираются в мяч. Удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяч назад, отталкиваясь от пола руками. Выполняйте упражнения по 5-10 раз, до тех пор пока не почувствуете, что можете увеличить нагрузку. Старайтесь стабилизировать своё дыхание во время упражнений. Не выполняйте упражнение, если чувствуете при этом дискомфорт.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ: При загрязнении протрите мяч влажной тряпочкой или салфеткой.

Пока не было вопросов.

Рекомендуемые товары