Контакты
559-764-385
ludmilaevtushenko
Добавить в избранное
 
Поиск
OK
 
Бренды
Последние
Электрощетка MASTER DUSTER Электрощетка MASTER DUSTER
650 руб.  
Сумка охлаждающая с гелевым наполнением Фризи Изи 22 л Сумка охлаждающая с гелевым наполнением Фризи Изи 22 л
1120 руб.  
Флакон для духов, черный, 5 мл LE FLEUR Флакон для духов, черный, 5 мл LE FLEUR
329 руб.  
Палочки для профилактики засоров СТОП-ЗАСОР Палочки для профилактики засоров СТОП-ЗАСОР
117 руб.  
Флакон для духов, красный, 5 мл LE FLEUR Флакон для духов, красный, 5 мл LE FLEUR
329 руб.  
Шар магнитный для стирки АКВАМАГ Шар магнитный для стирки АКВАМАГ
175 руб.  
Светильник на солнечной батарее с датчиком света Светильник на солнечной батарее с датчиком света
466 руб.  
Устройство для вакуумизации бутылок «ХРАНИТЕЛЬ» Устройство для вакуумизации бутылок «ХРАНИТЕЛЬ»
513 руб.  
Щетка телескопическая резиновая с водосгоном МАГИЯ ЧИСТОТЫ Щетка телескопическая резиновая с водосгоном МАГИЯ ЧИСТОТЫ
553 руб.  
Электрощётка АНТИПЫЛЬ Электрощётка АНТИПЫЛЬ
520 руб.  
Приспособление для устранения засоров труб Якорь Приспособление для устранения засоров труб Якорь
215 руб.  
Керамический фильтр для систем KeoSan KS-971, NEO-991 Керамический фильтр для систем KeoSan KS-971, NEO-991
1100 руб.  
Приспособление для устранения засоров труб Цветок Приспособление для устранения засоров труб Цветок
190 руб.  
Водоочиститель фильтр минерализатор воды Keosan NEO 991 (5 л) Водоочиститель фильтр минерализатор воды Keosan NEO 991 (5 л)
4200 руб. 3900 руб.  
Трость телескопическая с подсветкой «ОПОРА» Трость телескопическая с подсветкой «ОПОРА»
630 руб.  
Изотермическая сумка 25 л Изотермическая сумка 25 л
328 руб.  
Изотермическая сумка 17 л Изотермическая сумка 17 л
313 руб.  
Изотермическая сумка 17 л Изотермическая сумка 17 л
344 руб.  
Изотермическая сумка 25 л Изотермическая сумка 25 л
389 руб.  
Сумка охлаждающая с гелевым наполнением 22 л Сумка охлаждающая с гелевым наполнением 22 л
1121 руб.  
 
Поделиться
 
Корзина
товаров в корзине 0 шт.
на сумму 0 рублей
 
Есть вопросы?

Оставьте Ваш телефон, менеджер свяжется с Вами в рабочее время в течение 15 минут


Перезвонить

 
Статьи

 

Ультрафиолетовый облучатель солнышко оуфк-01

 

купить кварцевые облучатели недорогоЧитать


 

Массажные пояса для похудения

 

купить массажный пояс для похуденияДл...

Новости

Распродажа постельного белья от производителя
Качественное постельное белье по недорогим ценам на бязь и ранфорс от производителя в Иваново Магия Ночи. Все размеры в наличие, акции и скидки на 1,5. ...

Пледы электрические скидки и акции
Снижение цен на одеяла электрические, матрасы и пледы с подогревом. Преобретайте для дачи, в подарок, для детей и взрослых. Большой ассортимент от ведущих производителей. ...
Все новости
 
Главная

Полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см

Полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см
Нажмите, чтобы увеличить
Цена: 490 руб.
Наличие: В наличии
Модель: SF 0282
Производитель: Bradex
Рейтинг: Нет оценок

Количество:
Заказать в один клик
Добавить в корзину

 

Для чего нужен Полуцилиндр для фитнеса?

 

Ни для кого не секрет: чтобы удержать равновесие, наше тело задействует глубокие мышцы, проработать которые невозможно при выполнении базовых упражнений. Именно поэтому полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см станет прекрасным приобретением на пути к идеальной фигуре и крепким мышцам. Кроме того, он будет удобным и полезным дополнением при растяжке мышц и статических нагрузках.

 

купить валики и маты для фитнеса в интернет магазине Грин Эльф в Москве в Сокольниках

 

Преимущества:


•    Развивает чувство баланса и стимулирует вестибулярный аппарат
•    Гарантирует качественную работу глубоких мышц, усиливая мышечный корсет 
•    Подходит для занятий йогой и пилатесом
•    Компактен и легок
•    Идеален для любого уровня подготовки 

 

Материал: этиленвинилацетат

Размер: 45*14,5*7,7 см

Максимальная нагрузка: до 120 кг.

Рекомендации по уходу: при необходимости протрите влажной тканью

 

Комплектация: полуцилиндр для фитнеса, йоги и пилатеса, 45 см – 1 шт., инструкция – 1 шт.

 

Использование:

 

Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц

 

• Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

• Аккуратно встаньте на плоскую сторону цилиндра, установив ноги на ширине плеч

• Выполняйте приседания

 

Примечание: сгибая колени, отводите таз назад, при этом следите, чтобы спина оставалась прямой, а мышцы живота подтянутыми.

 

Упражнение для укрепления мышц бедер

 

• Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

• Установите одну ногу на плоскую сторону цилиндра, согнув ее в колене, вторую ногу отставьте назад, упершись носком в пол

• Сохраняя спину в вертикальном положении, стремитесь коленом отставленной назад ноги коснуться пола Упражнение для укрепления мышц рук и спины

• Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

• Примите упор лежа, установив руки на плоской стороне полуцилиндра

• Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны

 

Примечание: также Вы можете использовать данное положение для выполнения упражнения «планка».

 

Упражнение для укрепления трицепсов

 

• Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

• Расположитесь спиной к полуцилиндру, согните ноги в коленях и упритесь ладонями в плоскую сторону цилиндра

• Сгибая руки в локтях, опускайте тело по направлению к полу, при этом в нижнем положении Вы не должны касаться поверхности пола Балансировочное упражнение

• Установите полуцилиндр на пол скругленной стороной

• Встаньте на плоскую сторону полуцилиндра, установив стопу одна за другой вдоль цилиндра

• Сохраняйте равновесие как можно дольше Упражнение для расслабления мышц спины и груди

• Установите полуцилиндр на пол плоской стороной

• Сядьте на край цилиндра с торцевой стороны

• Согните ноги в коленях и медленно лягте на цилиндр.

 

Примечание: убедитесь, что Вы лежите ровно и Ваш позвоночник от копчика до шеи прижат к поверхности полуцилиндра

 

• Расставьте руки в стороны и положите их на пол

• Постарайтесь максимально расслабиться и почувствуйте, как Ваши мышцы растягиваются

• Положите руки на грудь или живот, затем медленно и аккуратно наклоните голову в одну, потом в другую сторону, растягивая мышцы шеи

• После окончания упражнения медленно повернитесь на бок, скатываясь с полуцилиндра Упражнение для расслабления мышц спины

• Установите полуцилиндр на пол плоской стороной

• Лягте поперек полуцилиндра, расположив его на уровне грудного отдела

• Согните ноги в коленях

• Медленно разведите руки в стороны

• Постарайтесь максимально расслабиться

 

Примечание: дышите глубоко и размеренно.

Написать отзыв
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Заметка: HTML теги не принимаются! Используйте обычный текст.

Рейтинг: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке:

Нет дополнительных изображений.
Метки: валик, цилиндр,