Контакты
559-764-385
ludmilaevtushenko
Добавить в избранное
 
Поиск
OK
 
Бренды
Последние
 
Поделиться
 
Корзина
товаров в корзине 0 шт.
на сумму 0 рублей
 
Есть вопросы?

Оставьте Ваш телефон, менеджер свяжется с Вами в рабочее время в течение 15 минут


Перезвонить

 
Статьи

 

Договор-оферта интернет-магазина:

 

ООО "Грин Эльф", в лице интернет-магази...


Продажа резиновых эспандеров для тренировок

Резиновый тренажер – снаряд с огромными функциональными возможностями, заказать который Вы можете в интернет-магазине &laq...

Новости

Пункт выдачи заказов г. Белгород ул. Николая Островского, д.16
1057. г. Белгород, ул. Николая Островского, д.16 Время работы: ПН-ПТ с 9.00 до 20.00, СБ с 9.00 до 14.00, ВС с 14.00 до 18.00 Ограничения: до 15 кг., сторона до 100 см., сумма 3х сторон до 150 см. Телефон: 8 (4722) 40-26-48 Пересечение улиц Попова и Николая Островского, вход с улицы Попова....

Пункт выдачи заказов г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, ул. Пролетарская, д.5
ПВЗ-1001. г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, ул. Пролетарская, д.5 Время работы: ПН-СБ с 10.00 до 20.00, ВС – выходной Телефон: 8 (495) 663-71-48 доб. 681   Пешком: Ж/д станция Железнодорожная. Выходите со станции и идете прямо. Пересекаете Носовихинское шоссе и идете прямо по пешеходной аллее 300м. Проходите мимо магазина Океан и медицинского центра Медина. С левой стороны на первом этаже 12-ти этажного дома располагается магазин Подарки. Вход в Пункт выдачи Гра...
Все новости
 
Главная

Эспандер-лента, нагрузка до 7 кг

Эспандер-лента, нагрузка до 7 кг
Нажмите, чтобы увеличить
Цена: 210 руб.
Наличие: В наличии
Модель: SF 0261
Производитель: Bradex
Рейтинг: Нет оценок

Количество:
Заказать в один клик
Добавить в корзину

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела.

 

Преимущества:

• Легко умещается в сумке и даже в кармане

• Подходит для всех уровней подготовки

• Огромный перечень упражнений 

• Обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц

Не теряет эластичность

 

Материал: латекс

 Размеры: 60*5*0,6 см. 

Рекомендации по уходу: при загрязнении протирайте эспандер-ленту влажной, мягкой тканью либо промывайте под прохладной проточной водой.

 

Упражнения с фитнес лентами

 

Упражнения Укрепление мышц ягодиц, бедер и икр

Поместите обе ноги в эспандер-ленту, зафиксировав ее на уровне щиколоток

Примите положение «упор лежа»

Согните одну ногу в колене и распределите массу тела между руками, коленом и мыском согнутой ноги

Медленно поднимайте вторую ногу вверх, растягивая эспандер, до образования прямой линии со спиной

Опустите ногу в исходное положение

Повторите упражнение для тренировки мышц второй ноги Укрепление мышц ягодиц, тазового дна и нижних мышц брюшного пресса

Лягте на спину и разместите эспандер-ленту вокруг тела на уровне тазовой кости

Выпрямите руки вдоль тела и поместите внутрь эспандера-ленты

Согните ноги в коленях

Медленно поднимайте таз, при этом не отрывайте руки от поверхности пола

Медленно опуститесь на пол, принимая исходное положение Укрепление мышц спины и рук

Встаньте на левое колено, правую ногу согните в колене и установите перед собой

Разместите стопу правой ноги внутри эспандера-ленты

Возьмитесь за эспандер-ленту левой рукой

Сгибая левую руку в локте, отводите ее назад до положения, когда плечо будет параллельно корпусу

Повторите упражнение для тренировки правой руки, закрепив эспандер-ленту на стопе левой ноги Укрепление мышц рук

Встаньте ровно, установив ноги на ширине плеч

Разместите ладонь левой руки внутри эспандера-ленты и прижмите ее к правой ключице

Возьмитесь правой рукой за эспандер-ленту, отведя локоть в сторону от корпуса

Медленно выпрямляйте правую руку до параллели с корпусом Укрепление прямых мышц брюшного пресса

Лягте на пол, плотно прижав спину и поясницу к полу

Поместите обе стопы в эспандер-ленту

Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола

Вытяните руки вдоль корпуса и плотно прижмите их к поверхности пола

Поочередно сгибайте ноги в коленях Укрепление косых мышц брюшного пресса

Лягте на пол, плотно прижав поясницу к полу

Поместите обе стопы в эспандер-ленту

Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола

Соедините пальцы в «замок» на затылке и разведите локти в стороны

Согните правую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем левой руки правого колена

Вернитесь в исходное положение

Согните левую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем правой руки левого колена

Написать отзыв
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Заметка: HTML теги не принимаются! Используйте обычный текст.

Рейтинг: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке:

Нет дополнительных изображений.